誰かの言葉に傷ついた時 自己価値が低いと、その言葉全てを 自己評価にしてしまいます。 でも、言われた言葉は一つの意見であって 真実とは関係ないものですよね。 その背景には 言葉を放ったその人に 裏で起きた出来事や その出来事の上での感情があって、 その方の人生で出来上がった価値観、 主観が入り、その瞬間の気分で発した言葉も 含まれています。 それがどれだけ正確なものか考えると、 真に受ける必要はない事がわかります。 そして、その言葉を受け取るかの選択は 常に自分にある
こんにちは。Ryoko（@ryokolc）です。 自分を好きになる方法や人生をより生きやすくするマインドを発信しています。 今回はわかって欲しいという気持ちを捨てる事について書きます。 わかって欲しいという気持ちは厄介なもので、家族や夫婦間など付き合いが長い人に対して、無意識に″わかってくれて当然″という気持ちを前提に持ってしまったりします。 親子であっても夫婦でも 気持ちを100%理解する事は出来ないし、 わからない事は本来、自然な事なんですね。 「好きだからこそ
こんにちは。Ryoko（@ryokolc）です。 自分を好きになる方法や人生をより生きやすくするマインドを発信しています。 今回は、ネガティブ思考の強みについて書きたいと思います。 私は元々ネガティブ出身で、当時は ″ネガティブ＝悪″と捉えている方に対して、自分を否定されたような感覚になるほど、ネガティブ思考でした。 でもネガティブは悪ではなく、ポジティブになった今も、ネガティブだった頃の特性も活かされていて、自分の強みになっています。 ネガティブ思考の強み・常に
こんにちは。Ryoko（@ryokolc）です。 自分を好きになる方法や人生をより生きやすくするマインドを発信しています。 今回は、自分に対する否定や責めを一切やめる事について書きます。 変わりたいと思う時、 ”今の自分ではダメだから変わりたい″ と思うのと、 ″今の自分もいいけどこうだったらもっといいな” と思うのでは、全く認識が異なります。 前者は自分を否定して何者かになろうとしていること。 それに対して、後者は今の自分を受け止めている上で、更にプラスに
こんにちは。Ryoko（@ryokolc）です。 突然ですが、自分の事は好きですか？ 自信を持って好きと答えられる方は、この記事は参考にならないかもしれません。 ここで〈嫌い〉と答えてしまう方は… 幼い頃の家庭環境や、人間関係、過去の辛い経験が自分の無価値観に繋がっていると思います。 経験上、無価値観の中で生きるのはとても苦しいです。自分がずっと苦しい場所に居続けて いる事に気付く必要があります。 自分を好きになれた今、感じたメリットをいくつか上げてみます。 自
