太陽がまぶしかったから
〈2024年6月マガジン〉の記事です。なので途中からは有料になっちゃいます。スマン。記事単品とマガジンの価格が(2024年7月1日現在)同じなので、マガジンで購入したほうが文字数が多いです。
しばらく食事をコントロールしていた。iPhoneアプリ「あすけん」を使い、朝食昼食夕食間食それぞれのタンパク質脂質炭水化物をチェックする。プロテイン+牛乳と蕎麦をメインとした食生活を三週間ほど続けて、どうしてもビタミンミネラルが足りないのがわかったのでそこはサプリメントでマルチビタミ