TUFTI実践記録10日目 瞑想は「気付きの中心点」を邪魔しないのか？
吉岡純子さんの期間限定オンラインサロン『FEOH』に入っていたこともあり、瞑想を時々していました。
今も入浴中とかに呼吸瞑想をするのですが、ふと
瞑想って内部スクリーンに注目しやすくなっちゃうのでは？
と思ったんですよね。
気付きの中心点に立つには、意識を上に持っていくイメージをする。つまりは自分の外側に置くってことですよね。
でも瞑想は自分の内側に意識を向ける。
これって真逆じゃないのかな？
↓一緒に試してみたい方はぜひ。