ベンチプレス85kgの壁
最近、筋トレにハマっている、というかやると決めて、なるべく行くようにしている。
ただ行くのは続かないから、ベンチプレス90kgをまず目標に設定した。
学生時代もウエイトは多少やっていたので、体の感覚が戻ってくればすぐに行くだろうと、通過点として目標設定をした。
ある程度本気でやり始めたのが、6月からで週に3〜多い時は6日行っていた。
毎回ベンチプレスを60kg10回3セットで繰り返し行い、ダンベルプレスを24kg10回3セット行っていた。
7月に今何キロくらい上がるかなと思