基本家トレが多い私ですが、少なくとも週に1回から2回はジムに行くようにしています。 その際にたまに見かけるけど勇気が出ないから言わない心のぼやきをここに書かせていただきます。 重さにこだわりすぎてる器具トレはウエイトを自分で調整できるのがメリットですが、デメリットにもなり得ます。やみくもにウエイトを重くてしてフォームが崩れてる方をたまにお見かけします。フォームが崩れてると効いてほしいところに効かない、関節を痛める等々良くない効果が発現します。 重いウエイトを上げることは達
7月10日元格闘技選手の魔裟斗さんがスパルタンレースに参加したとの記事がありました。 鍛え上げられたカラダホント「カッコよすぎっす」。。 私も参加を考えてましたがコロナ禍での開催に少し不安があり、見送った横須賀開催での大会です。 まだまだ知名度の低いレースですがホントに楽しいので少しでも多くの方に知ってもらえればと思い、投稿させていただきます。 スパルタンレースは世界規模の非常に革新的な障害物レースです。年間130以上のレースが世界各地で開催されており、距離、障害物数、
