先日、復帰部署との最終面談が終了しました。 出席者は産業医、異動先の部長と上司、人事部、私の計5名でした。 内容としては復帰後1ヶ月間の就業内容の確認です。 ・フルタイム勤務 ・原則、1ヶ月間は全出社 ・フレックスは利用制限 ・1ヶ月間は残業禁止 ここら辺を各関係者で目線合わせをしました。 2ヶ月目に同じように復職後のフォロー面談がある予定とのことで、残業についてはそのタイミングで順次制限がなくなっていくとのことです。 いよいよという感じがしました。 正直なところ
こんにちは。らいあんです。 大雨の期間も過ぎて天気も夏本番といった感じでしょうか。 それにしても毎日、風強くないですか？夏ってこんな感じで暴風でしたっけ？？ ということで今日は最近の活動と復職について大きな変化点があったので、記事にしてみます。 【最近の活動について】 最近の活動については、リワークカウンセラーのアドバイス通り、なるべく日中での生活リズムを崩さずに過ごしています。僕は特に計画がないとだらだらズルズルと過ごしてしまうので、1ヶ月の大まかなスケジュールを計
こんにちは。らいあんです。 最近も暑い日が続いてます。僕はえげつないくらい汗をかきます。 エアリズムを肌着にしてもそれを凌ぐ勢いで出てくるので本当困っています。 僕の対策としては、とにかくエアリズムなどの肌着を着る、ハンドタオルでこまめに汗を拭きとる、デオドラント剤で脇対策、その上にスプレー、移動後はボディーシートで首や腕まわりをふき取る、替えのＴシャツ持つ、日傘で日光対策する、です。 まあ汗をかくことはある意味自律神経が正常に働いて体温を下げようとしているので、 それ
こんにちは。らいあんです。 梅雨が明けたと思ったら、この一週間は豪雨続きでしんどかったです。 久々に低気圧で朝が起きることができず、洗濯したくても乾かないのでたまっていく一方。 でも今年は除湿器を購入したので、部屋の中のジメジメ感は割と緩和されたと思う。 おすすめです。 さて先日終了したリワーク最終報告会について書いていきたいと思います。 最終報告会は会社が復職条件としているリワーク３か月通所を無事終えた後、 会社人事に対して、取り組んだ内容と再発防止を報告する会という
こんにちは。らいあんです。 いよいよリワークも後半戦となってきました。 カウンセラーさんからもフルタイムを意識した活動時間と、 コミュニケーション系のワークを増やすようにとアドバイスをもらい、 ６月のスケジュールを作成しました。 フルタイムを意識した活動をというものの、その日の疲労度や体調に合わせた行動量（過活動になりすぎない）には気を付けていきたいと思います。 さて最近は産業医面談、カウンセラー面談、会社側との４者面談（人事、産業医、カウンセラー、わたし）、クリニック
皆様お疲れ様です。らいあんです。 雨続きで本当に嫌になりますね。 外で雨降っている分には特に気にならないのですが やはり外に出るときだけ晴れてほしいですね。（わがまま） 雨の何が嫌かって、気分も落ちるのですが、 それ以上に洗濯物が乾かないことです。 部屋干ししてもジメジメするし、 エアコンつけても生乾き感とエアコンのにおいが移るのであんまり僕は好きじゃないです。 そこで今年はついに除湿器を購入しました。（ポチッただけで、まだ届いてない） 早く届いて試してみるのがとても
皆様お疲れ様です。らいあんです。 本格的に嫌な天候が続きそうですね。 僕もつい先日久々に軽い頭痛がきました。 水を多めに飲んだり、少し仮眠してみたり、歩いてみたりと 薬を使わない形で対処しようと試みたのですが、 あまり改善されず、結局ロキソニンを飲んで治りました。 ここから得た教訓は、絶対薬を飲まない！というスタンスよりも、 やはり頓服薬などでうまく体調を乗りこなすことが大事だと改めて実感いたしました。 皆様もどうぞご自愛ください。 さて本日は「好きな芸能人の方々
皆様お疲れ様です。らいあんです。 最近少し曇りや雨の日が多くなるとの予報でそろそろ梅雨の時期となりそうですね。 誰もが苦手としている梅雨時期ですが、去年を思い返すとこの梅雨時期は頭痛がひどくて とても悩まされていました。僕はそれまで、幸いにもそこまで低気圧などに影響を受けなかった身体だったのですが、適応障害となって体調悪化とともにとても気圧に弱くなりました。 とにかく頭が重くて午前中に起き上がれなかったです。主治医にも相談しまして、 「とてもひどいようでしたら一度外来を
皆様お疲れ様です。ライアンです。 最近僕の体調はふつう、気分も浮きも沈みもせず普通がずっと続いています。 こないだ高校の部活同期と一緒にゴルフに行ってきまして、 久々写真を撮ったのですが、あご周りの肉が付きすぎてやばいなと思い始め、 ゆるくダイエットを始めようとしている近頃です。 ハードな筋トレとかはちょっと継続が大変かなと思って、 とりあえず食事の見直しと散歩などの有酸素運動でしばらくは様子を見ようと思っています。 さて今日は、「休職直前の当時をいま振り返って思うこ
こんにちは。ライアンです。 皆様GWはいかがお過ごしでしょうか。 前半は天気が不安定でしたが、後半以降は比較的晴れ間が続いていますね。 ふと去年のGWを思い出したら、まったく何もできず体調も大変悪かったことを思い出しました。悔しいですね。 でもまあそんな時期があったからこそ、 いま比較的回復してきたものだと思っています。 悔しいですけどしょうがないですね。過去は変えられないですからね。 さて、本日は転勤という働き方について想いを綴りたいと思
こんにちは。ライアンです。 GWも後半戦に入りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今年の春はとにかく天気が安定しないですね… 急に晴天かと思ったら豪雨になったり、暑くなったと思ったら急に夜は寒くなったりと 予想しづらい日々が続いていて、体内感覚も大忙しです。 皆様も体調にはくれぐれもお気をつけてご自愛くださいませ。 前回の記事に書きましたが、僕は体調を崩してから服装をこまめに調節することを学びました。なるべく体を冷やさずにこまめに上着を羽織ったり、汗
こんにちは。ライアンです。 寒かったり暑かったり雨が降ったりと、なかなか天気が安定しなくて 日中での服装が難しい季節が来ましたね。 僕は体調を崩してから特に服装には気を付けるようになり、 とにかく体を冷やさない、ほてらせないをモットーにこまめに服装を着たり脱いだりするようになりました。 特にこの季節は歩くと暑いし、止まるとちょっと肌寒い、電車の中はエアコン強だしと 脱いだり着たり、常に僕は大忙しです。笑 もともと寒がりなのに、めちゃくちゃ汗っかきとなんとも調子の悪いこ
最近の事情と休職初期振り返り お久しぶりです。ライアンです。 見ている方がいるかわかりませんが、 見ている前提でご挨拶させていただきました。 かなり久々の投稿になるので、自己紹介と自分の頭の整理、リワークでの自主活動も兼ねて 今日は文章を書いていこうと思います。 アラサーで名前はライアン、 新卒から一応総合商社上場企業に勤務中、業務負荷増と上司との人間関係がうまく築けなかったこと、 またプライベートでもちょっと大きな事象（いつか記事にします）があり体調を崩し、２０２１
どこでもいいよ、何でもいいよ、という思考停止の罪 こんにちは。ライアンです。 みなさま如何お過ごしでしょうか。 気温が下がり、天気が悪い日が続きますね。 私はできる事を無理なく過ごしてます。 みなさまもどうぞお身体ご自愛ください。 さて本日は、『どこでもいいよ、何でもいいよという思考停止の罠』 という内容を記事にしていこうと思います。 皆様の周囲にもいませんでしょうか。 遊ぶ時、ご飯食べに行く時、どこかに出かける時、など 何かすることを他人と決めるとき、何でもいいよ
滝とか川とか山とか最高って話 こんにちは。ライアンです。 最近もぼちぼち寒くなってきましたね。 寒くなってきた割には、ちょっと自転車で走ると汗が止まらないライアンです。 突然ですが、皆さんは、海と山ならどちらがお好きですが？ 私はもちろん、海も好きなのですが、どちらかといえば 山の方が好きです。 普段、私たちって人も含めて人工物に囲まれてるじゃないですか。 普通に生活していれば、嫌でもでも視界に入ってくる。 でも山に行くと、一切の人工物を排除できるんですよね。
今週もぼちぼち生きますか〜というお話 こんにちは。ライアンです。 夏の暑さから少しは気温が和らいだ最近ですね。 寒暖の差による身体の変化に気をつけたいものです。 最近の私についてですが、サブスクの動画配信サイトで 日本のドラマやアニメを見ていたり、散歩に行ったり サウナに行ったりゆるく生きてます。 体調については、 やはり外出すると疲労の回復が遅く、 外出後は横になる事が多いです。 やっぱり、休職になる前の体調に戻したい、という気持ちが強いですね。 元気な体調の時
