“そんな都合のいいことばかり起きるはずがない、辛い苦しい思いをたくさんしないといい思いはしちゃいけない“と思い込んでいる自分との対話を書きたいと思っています。
老化？否、成長！
編み物、最近はひたすらにバッグを編んでいる。アスクルでスズランテープの茶と紺買った。まだ編み始めてもいない。糸を手に入れた段階だけだけどわくわくときめいている。
久々に韓国ドラマ見た。ソンジェ背負って走れ。オタク心くすぐられた。そして自分が感動するとすぐ泣いちゃう理由、これかもって思った。“これ”はネタバレになりそうなので안 써요😁
きんにくんさんの腹筋、楽なのにお腹にちゃんと効いてる。すごい！楽だから続けられるし✨ありがたい！
もう夏バテしてる気がする…夜寝つきがあまりよくないし、息切れしやすいし疲れやすい感じがする。朝起きると喉痛いことも多い。なんか漢方飲みたいなー調べてみよっと。
てぃ先生の最近のショート動画を見て、ロマン溢れたお子ちゃんたちが大人になったらどんな世界になるんだろう…と想像してワクワクした🌏✨
出したものは自分に返ってくるとかよく聞くけど、たしかに若かりし自分が言っていたことが今の自分の行動を制限してるみたいなことはよくある。
自信って根拠や証拠が無ければ無いほどしっかり根付くもののような気がする。なんとなく。
ふしぎなのだけどいつもとても大切にしてもらえる✨
正しいかとか合ってるかとかじゃなくて、気が軽くなる考え方を採用する。
不安・心配・恐怖状態でいると課題・問題がやってくる→取り組む→成長。 結果成長に繋がってるからネガティヴ感情もありがたい。 けれど、これって出された宿題を嫌々やってる感覚に似ている気がする。 これからは喜びから学ぶに軸足を置こう。
好きと知りたいは別のことなのに好きになるとなぜ知りたくなるのか。昔ぼのぼのを読んで正解がわかった気がしてたけど好きになるたびになんでだったっけ？ってなる。 今日家帰ったら読み返してみるかーと思う9:32
好きって思うと色々怖くなる。 嫌われたくないとかよく思われたいとかもうずっと他人軸。 相手をコントロールするなんてことできないのはよくよく体験して学んだはずだのに。 やはり恐怖に呑み込まれる。 このパターンやめたい。 （愛着の問題なんだろうな、と薄々感じてはいる。）
『「今日を生き延びた」だけであなたは偉いんやで』 この言葉を目にした夜、涙が溢れ出た。 救われた。そしてよく眠れた。 私は寝る前、訳もなく不安が押し寄せてくることがまあまあある。 そんな時はたいてい意識が未来や過去に向いていることに気付いてはいた。 なので対策として深呼吸したり、瞑想してみたり、アファメーションやリラックスできる音楽を聞いてみたり、軽くストレッチしてみたり、頭のマッサージをしてみたり。 それで徐々に自動思考が止まって眠れることもあるけど、まったく功を奏
寝不足だと花粉症の症状強くなる気がする。免疫が下がるからかなぁと予想。 寝不足の理由→編み物、ベスト作りたくて夜なべしてしまった^ ^
