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  • 奇跡のコースのまとめ記事

  • 「私たちとは何か？」

（ワーク）人の隠し事を知ったら親密さを失うという信念

・私が「うめさんの別垢を見たこと」（知覚）について考える時、 「びっくり、罪悪感」という感情を感じます。 ・何を恐れていますか？ 私は「見てはいけないものを見てしまったことへの間違い」を恐れています。そして その恐れを外部に投影し、夢の役者である「自分」を責めるべきだと考えています。 ・この状況やこの人のことをどう思いますか？（検閲せず思ったままに批判的にリストアップしてください） あー…、なんかいけないことをしているのを見てしまった感覚だ。だれが悪いわけではないと思いつ

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    • （ワーク）私は人との親密さを失うべきであり、自分は誰かに拒絶されるべきという信念

      ・私が「トッドの空想を聞いたヴァイオラが苛立つとき」（知覚）について考える時、 「分離感、拒絶」という感情を感じます。 ・何を恐れていますか？ 私は「拒絶されること、離れ離れになってしまうこと、親密さを失うこと」を恐れています。そして その恐れを外部に投影し、夢の役者である「空想をしたトッド」を責めるべきだと考えています。 ・この状況やこの人のことをどう思いますか？（検閲せず思ったままに批判的にリストアップしてください） この場には不適切な空想だった、しかしそれを抑えるこ

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      • （ワーク）頭の悪い（無思慮な）発言は起こるべきではないという信念

        ・私が「自分の考えの前提を考慮しない無思慮な発言」（知覚）について考える時、 「怒り」という感情を感じます。 ・何を恐れていますか？ 私は「ちゃんと考えられていない発言を正しいとされ、こちらの独自の現実を脅かされること」を恐れています。そして その恐れを外部に投影し、夢の役者である「気持ち悪いゲスト」を責めるべきだと考えています。 ・この状況やこの人のことをどう思いますか？（検閲せず思ったままに批判的にリストアップしてください） 気持ち悪い、頭の悪いゴミクズ、レッテル貼り

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        • （ワーク）私の判断によって世界を調整するべきだ、人を制御することで私は安全になれるという信念

          ・私が「自分の判断に反抗されるとき」（知覚）について考える時、 「怒り」という感情を感じます。 ・何を恐れていますか？ 私は「自分の判断によって現在を調整できないこと」を恐れています。そして その恐れを外部に投影し、夢の役者である「私の判断にいちゃもんつけてくる人間」を責めるべきだと考えています。 ・この状況やこの人のことをどう思いますか？（検閲せず思ったままに批判的にリストアップしてください） あなたの判断は間違えているのだから、私の判断に従うべき。なんの根拠も正当性も

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        （ワーク）人の隠し事を知ったら親密さを失うという信念

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        • （ワーク）私は人との親密さを失うべきであり、自分は誰かに拒絶されるべきという信念

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        • （ワーク）頭の悪い（無思慮な）発言は起こるべきではないという信念

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        • （ワーク）私の判断によって世界を調整するべきだ、人を制御することで私は安全になれるという信念

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        • 奇跡のコースのまとめ記事
          3本
        • 「私たちとは何か？」
          1本

        記事

          （ワーク）他者が、私の意志を変えたり強制すること可能だという信念

          ・私が「挨拶を強制するおばさん」（知覚）について考える時、 「怒り」という感情を感じます。 ・何を恐れていますか？ 私は「支配されること、服従すること」を恐れています。そして その恐れを外部に投影し、夢の役者である「挨拶きょうせいおばさん」を責めるべきだと考えています。 ・この状況やこの人のことをどう思いますか？（検閲せず思ったままに批判的にリストアップしてください） うるさい、気持ち悪い、自分の考えが正しいと盲信しすぎており、それを他者が従うと思っているところごなおきも

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          （ワーク）他者が、私の意志を変えたり強制すること可能だという信念

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          （ワーク）状況に応じて誰が被害者で加害者かを判断できる、という信念

          ・私が「人質に取られた夫に対する様々な破壊の責任を、夫にあるとする刑事の判断」（知覚）について考える時、 「疑惑、おかしい、違和感、怒り」という感情を感じます。 ・何を恐れていますか？ 私は「正しさが歪められること」を恐れています。そして その恐れを外部に投影し、夢の役者である「刑事」を責めるべきだと考えています。 ・この状況やこの人のことをどう思いますか？（検閲せず思ったままに批判的にリストアップしてください） 一体どうしてその判断になるのかまったく持って意味不明、銃を

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          （ワーク）状況に応じて誰が被害者で加害者かを判断できる、という信念

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          （ワーク）人を変えてはならないという信念は、権威の問題の正当化によるもの

          ・私が「透にアドバイスをする時雨」（知覚）について考える時、 「苛立ち、怒り」という感情を感じます。 ・何を恐れていますか？ 私は「透のアイデンティティが変わってしまうこと、あるいは時雨の考えが入り込み達が塗り替えられること」を恐れています。そして その恐れを外部に投影し、夢の役者である「時雨」を責めるべきだと考えています。 ・この状況やこの人のことをどう思いますか？（検閲せず思ったままに批判的にリストアップしてください） それはあなたにとって役立つものだったかもしれない

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          （ワーク）人を変えてはならないという信念は、権威の問題の正当化によるもの

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          （ワーク）社会構造に不安を覚えるのは、自分の外側に自分を不幸にする原因があると信じているから

          ・私が「透が進路への不安を抱えること」（知覚）について考える時、 「不安、恐れ」という感情を感じます。 ・何を恐れていますか？ 私は「うまく出来るかな、本当に安全かな、どのくらいまでやれば十分なんだろ、という未来の不確か」を恐れています。そして その恐れを外部に投影し、夢の役者である「進路/就職を推し進める社会」を責めるべきだと考えています。 ・この状況やこの人のことをどう思いますか？（検閲せず思ったままに批判的にリストアップしてください） 意味のない学習をし続け、その果

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          （ワーク）社会構造に不安を覚えるのは、自分の外側に自分を不幸にする原因があると信じているから

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          （ワーク）愛は行動だという者に対する嫌悪感は、間違った信念を訂正しなければ私は幸せになれないという信念がベースにある

          ・私が「愛は行動だという人」（知覚）について考える時、 「嫌悪と怒り」という感情を感じます。 ・何を恐れていますか？ 私は「間違った知識を伝達されること、自我の解釈を受け入れている者が存在すること」を恐れています。そして その恐れを外部に投影し、夢の役者である「愛は行動だと信じてる人」を責めるべきだと考えています。 ・この状況やこの人のことをどう思いますか？（検閲せず思ったままに批判的にリストアップしてください） 頭が悪い、前提も踏まえることはせず、矛盾点にも気づかない、

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          （ワーク）愛は行動だという者に対する嫌悪感は、間違った信念を訂正しなければ私は幸せになれないという信念がベースにある

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          （ワーク）私は無罪性を失うべきだ、という信念

          ・私が「イーサンが倒れ屋台を壊してしまうとき」（知覚）について考える時、 「恐れ、やばい、どうしよう」という感情を感じます。 ・何を恐れていますか？ 私は「処罰されること（行動の責任を問われたり、怒られたり、お金を払うことなど）」を恐れています。そして その恐れを外部に投影し、夢の役者である「イーサン自身の行動」を責めるべきだと考えています。 ・この状況やこの人のことをどう思いますか？（検閲せず思ったままに批判的にリストアップしてください） もっと注意しなくては、そうすれ

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          （ワーク）私は無罪性を失うべきだ、という信念

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          （ワーク）肉体が傷つくと信じることは、攻撃が実在することも信じている

          ・私が「犬が背中に注射を打たれたとき」（知覚）について考える時、 「驚き、怖さ、」という感情を感じます。 ・何を恐れていますか？ 私は「肉体が傷つくこと」を恐れています。そして その恐れを外部に投影し、夢の役者である「注射や獣医師、食生活」を責めるべきだと考えています。 なぜなら「」という理由で責めることができると信じています。 ・この状況やこの人のことをどう思いますか？（検閲せず思ったままに批判的にリストアップしてください） わー！いたい！どうしてこんな目に！ ・これ

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          （ワーク）肉体が傷つくと信じることは、攻撃が実在することも信じている

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          （ワーク）犬の目的

          ・私が「イーサンが姿形が違う犬をベイリーだと気づく」（知覚）について考える時、 「嬉しさとかなしさ？…涙、親密さ」という感情を感じます。 この状況ではすべてをacceptしてます。すべては完璧です！何かを変えることを望んでいません。 欲望がない状態で、永遠の今にアクセスしている感じさえあります。 「それはそこにあったんだ？！」みたいな気持ちです 私は永遠や変わらない親密さがどこかにあると感じていましたが、それが“証人”として現れ、それを知覚しています。

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          （ワーク）犬の目的

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          （ワーク）立てた計画はその計画通りに進まなければならないという信念

          ・私が「妻が未来から来たことが夫に勘付かれそうになるシーン」（知覚）について考える時、 「緊張、怖さ」という感情を感じます。 ・何を恐れていますか？ 私は「妻が未来から来たことが明らかになること」を恐れています。そして その恐れを外部に投影し、夢の役者である「夫」を責めるべきだと考えています。 ・この状況やこの人のことをどう思いますか？（心狭く批判的にリストアップしてください） あわあ、 ・この状況で、何がどのように変わって欲しいですか？ 「世界を救う」この状況では、「

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          （ワーク）立てた計画はその計画通りに進まなければならないという信念

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          （ワーク）世界は無罪な者に犠牲を強いるという信念

          ・私が「父と兄の漁における免停停止になったとき、「私のせいじゃない」（通訳としての私がその場にいなかったからこうなったのではない）という悲しそうな表情」（知覚）について考える時、 「悲しさ、涙、やるさなさ、罪悪感」という感情を感じます。 ・なぜなら、「世界は無罪の者に常に犠牲を強いる」と考えているからです。 ・何を恐れていますか？何に脅威を感じていますか？ 私は「これからの生活、お金、学校行けるのかな」を恐れています。そして その恐れを外部に投影し、夢の役者である「父や免

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          （ワーク）世界は無罪な者に犠牲を強いるという信念

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          （ワーク）コミュニケーションの形態には良いものと悪いものがあるという信念

          ・私が「合唱の先生の話し方/声の大きさ」（知覚）について考える時、 「不快、嫌悪」という感情を感じます。 ・なぜなら、「標準的な声の大きさで話すべき」と考えているからです。 ・何が足りていないですか？ 私は「親密なコミュニケーションの仕方」というものの足りなさが実在すると信じています。 ・何を恐れていますか？何に脅威を感じていますか？ 私は「不快な声の大きさや、威圧的な話し方」を恐れています。 その恐れを外部に投影し、夢の役者である「合唱の先生」を責めるべきだと考えてい

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          （ワーク）コミュニケーションの形態には良いものと悪いものがあるという信念

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          （ワーク）適した話題があるという信念は、特別な自己がその土台にある

          ・私が「ルーのお父さんが誕生日の席でウィルを迎える時、仕事の話をすること」（知覚）について考える時、 「分離」という感情を感じます。 ・なぜなら、「もっと適した話題をすべき」と考えているからです。 ・何が足りていないですか？ 私は「適したコミュニケーション」というものの足りなさが実在すると信じています。 ・何を恐れていますか？何に脅威を感じていますか？ 私は「人々がバラバラになること」を恐れています。 その恐れを外部に投影し、夢の役者である「ルーのお父さん」を責めるべき

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          （ワーク）適した話題があるという信念は、特別な自己がその土台にある

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