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エネルギーの無駄な出口に栓をする
こんにちは、くぎです。
先週から取り組んでいる、人生改造宣言の本の第1章。第2週は、「エネルギーの無駄な出口に栓をする」です。
エネルギーは有限です。
無駄な出口があれは、それを塞ぐことが大事です。
最初に取り組んだのは、コーヒーを朝の一杯にする。普通は、職場や、よる家に帰っても飲んでいます。しかし、暑いこの時期、気づいたら、ついつい冷たいアイスコーヒーを手にとっていました。
次にアルコールを飲まないようにしようとしましたが、飲み会があったり、夜予定がないので、晩酌したりと、1週間アルコールを断つまでは行きませんでした。
2集連続で飲み会に参加したのですが、それからのリカバリーが下手だなと気づきました。まるで無駄にエネルギーを消費しようとしているようです。エネルギーをどう管理するかという観点で、これからも日々過ごしていきます。
この課題、次週に持ち越しです。