97パーセントは取り越し苦労。
起こってもいないことに思い悩む。
目の前のタスクとは関係ない事柄に関してあれこれ考えてしまう。
そんな時ってありますよね。
過去とか
未来とか
今じゃない時のことを思い巡らせる
それを
マインドワンダリング(心の迷走)
と言うそう。
一日の47パーセントは、
そのマインドワンダリングに費やしている事が
明らかになったのだとか。
アメリカでは37％の人が、毎日のように不安を感じている。これらの心配性の人に対し、何が心配なのか、この先何が起こるのかについて、二週間記録してもらう。すると、心配ごとの85％において、実際には「よいこと」が起こった。さらには、悪いことが生じた残りの15％の場合でも、そのうち79％は、予想よりもよい結果につながった。計算すると、なんと97％もの心配ごとが、とり越し苦労だったことになる。
起こってもいない事に不安になる
不安になるから伏線をはる。
読み進めて調べていくと
そこで必要になってくるのが
前に書いたマインドフルネスに繋がるのだそう。
昨日の帰り道
ふとマインドフルネスできた瞬間があった。
ゆるい上り坂を車で進んでいたら
目の前にこの景色が見えて。
思わず
わーーーお♡
と、急にアメリカンな感情表現。
空が広いって
最高だ.*
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昨日は、初めまして♪があった日☺︎
作家さんとの出会いは
私にとってとても刺激になり癒しでもある。
自分にない才能を持つ人
そしてそれをきちんと極めている人
心から尊敬。
ありがとうございました𓆸
自分の作品は
基本的には全てお客様の元へ飛び立つので
これだけ揃っている景色を見ると
なんだろう…
少しだけ羨ましい気持ちになるのは私だけなのかな(笑)
アトリエに少し
自分スペース作ろうかな～☺︎