長いトンネル

《久しぶりに仕事が辞めたくなる…》

今年の3月から小さなチームのチームリーダーになり、自分の業務＋チームのマネージメントが始まって、一気に忙しくなってしまい、完全に自分のペースを見失う状態になってしまい、青ざめた顔になりました「青りんご」です。投稿も好きな文章を書くことも、そんな余裕がなくなるくらい忙しくて、とにかく毎日をこなすことで精いっぱい…楽しかった仕事がつらく感じてきたのはここ数か月…。いよいよ辞めたいと思うようにまでなってしまいました。

どうにかこの状況を打破しようと、読書をしたり、映画見たり、温泉行ったり、サウナ行ったりと自分の好きな行動をしてみるも、頭の中から仕事のことが抜けずに心はどんより。

人生ってこんな感じでいいのかな。毎日楽しく生きたいって思うのにこれでいいのかな。この現実から逃げたい…とか、そんなことばっかり考えている毎日です。

気分転換に旅行をしてみても、温泉に入っているときも、青空を見ても、美味しいものを食べても、その瞬間は気持ちが切り替わっても、ものの数分で元に戻ってしまう、という重症。

そんな私がマインドフルネスとか、とにかく今できそうな事を試してみました。

①１０００まで数える

とにかく散歩しながら１、２、３・・・と１０００まで数える。途中で違うことを考えたらまた１から数える。２回成功しました。でも難しい。５００くらいでやっぱり違うこと考えてしまいました…。

②心に浮かんだ言葉を書き出す

日記に書いたり、白い紙に書いたりとにかく書き出す。これは私が強くなるための修行なんだ、みたいなことがたくさん書いてあって、後から読み返すと恥ずかしいくらいなんだけど、それでも心に浮かんだ言葉を書き出しました。

③世の中こんなものなんだ、と諦めてみる

お金をもらって働くのだから、辛いことがあるのも当たり前。戦時中に生まれたらもっと理不尽でもっとつらかったはず。自分の人生に期待しすぎなんだ、私の人生いいこともたくさんあったし。今のままでも何とかなる。と自分に何十回も言い聞かせて、掃除や断捨離（いらないものを探して捨てる）をしていました。

④女子会？おばさん会？に参加してみる

２ｹ月毎にあるグループメンタリングに久しぶりに参加して、仕事の状況や辛いという話をしてみたら、意外なことに今の仕事は辛いと思っている人はたくさんいて、某有名会社の取締役をしている人でさえ未だに暗いトンネルの中にいるようだ、という話を聞いたら、辛いのは私だけじゃないんだ、と少し気持ちが楽になりました。

⑤Job postingに出してみる

社内公募に出してみました。もうこの部署に見切りをつけてしまえ、とヤケノヤンパチ？思い切った行動をしてしまいましたが、まだ通知は来ず。転職サイトも登録したら毎日ジャンジャンメールが来ることになってしまい、ちょっと後悔。世の中こんなに求人あるんだ、と思いながら、私が今の仕事をしているのって「たまたま」だったんだよな…とか。１９年も勤めている仕事なのにたまたまだったんだ、と改めて思い出すと、こんなに思い詰めて仕事する意味ってあるのかな、とかちょっと心境の変化。

明日からまた仕事が始まります。

まだ仕事辞めないけど、この先どうなるか自分でも予想がつかない青りんごのトンネル中継でした。