今月ヨガ1回目。久しぶりだったので身体がいつも以上に硬かったのでぎっくり腰にならないように慎重に行ったけど、溜まっていた老廃物が少し流れた感じで頭がスッキリ。エイミーさんがこのヨガは精神面も身体も鍛えれて二度おいしい。とおっしゃっていたけれど、凄く共感。ヨガ日記、メモ。