アボカド🥑パート2

今日も、上手く描けた絵を投稿している
貧乏絵描き👨‍🎨です。

絵に、興味がある方はこちらへお進みく
ださい。

今回もアボカドを描かせていただきました！
見てくださいね♪

では、まず効能から調べてみたよ。

高血圧や生活習慣病の予防：カリウムや葉酸、マグネシウムなどのミネラルやビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれており、高血圧の予防に役立ちます。

心臓の健康の維持：食物繊維が心臓病、肥満、2型糖尿病のリスクを軽減する可能性があります。

美肌効果：ビタミンEには、皮膚の新陳代謝を高める働きがあり、シミやそばかすが気になる方におすすめです。

ダイエット効果：オレイン酸には脂肪を分解や燃焼させる効果が期待でき、満腹感も高いのでダイエット中の方にも適しています。

疲労回復：ビタミンB群が豊富に含まれており、エネルギーの代謝を助けます。
便秘解消：食物繊維が豊富に含まれているため、お通じを促してくれます。

脳の機能向上：アボカドには脳の機能向上に効果があると言われています。

アボカドは「森のバター」とも呼ばれ、脂質が多く栄養価の高い植物です。

次に、レシピにはどんなものがあるのかな？

パンにもピッタリ海老とアボカドのサラダ、簡単ナチョイス、カルフルニアロール、などまだまだ沢山のレシピはあますがこの辺で

この絵の一番苦労した点は
以前とはさほど変化はないかもしれませんが自分としてはかなり変えたつもりです。

今度は、アボカドの形を変えて描いてみます。

ご清聴ありがとうございました。