卒酒から2年が経過しました。 感じたこと、今の思いを書き残します。 ・飲酒欲求 卒酒から2年が経ちましたが不思議と飲みたいと思ったことが一度もありませんでした。 現に大量に在庫していたビール3箱やサワー類が一年以上の間、単身赴任先のアパートにありましたが一切、手をつけることはありませんでした。 意思が強いとか、我慢強いとか、気合いとか、そういう問題ではなく、恐らく私の脳から飲酒欲求をだす物質が出なくなったと考えています。 今、断酒できずに苦しんでいる方も自分を責めない
このたび、卒酒することを決めました。 その理由、お酒とランニングについて話したいと思います。 嫌だった日、苦労した日の事を忘れない為に書き残しておきます。 元々はお酒が呑めず、嫌いで、飲み会も嫌でした。 それが、歳を重ねるに連れて呑む機会も増えて、徐々に呑めるようになりました。 ランニングを始めたのは、確か東京から地元に転勤して、数年経った2007年ごろで、この頃は、飲み会で、いっぱい呑んでも朝ランは平気でした。 2013年に単身赴任になり、首都圏へ異動。 そこからは
卒酒から20日が経ちました。 身体や気持ちの変化を書き留めておきます。 ◆変化の記録 体重→マイナス5.3kg※ MAX5.9kg 朝の胃もたれ→解消 朝の倦怠感→解消 食事→３食、食べるようになった。 食欲→朝、お腹が減るようになった。 朝の目覚め→相変わらず朝は眠い 寝つき→良い 睡眠→眠りが深くなった。 寝ているときのよだれ→ほぼ解消 気分→飲み過ぎによる自己嫌悪なし お通じ→便秘気味 ランニング→毎日気持ちよく、走れている。 ※15年くらい
この度、卒酒することを決めました。 その理由、お酒とランニングについて話したいと思います。 嫌だった日、苦労した日の事を忘れない為に書き残しておきます。 元々はお酒が呑めず、嫌いで、飲み会も嫌でした。 それが、歳を重ねるに連れて呑む機会も増えて、徐々に呑めるようになりました。 ランニングを始めたのは、確か東京から地元に転勤して、数年経った2007年ごろで、この頃は、飲み会で、いっぱい呑んでも朝ランは平気でした。 2013年に単身赴任になり、首都圏へ異動。 そこからは、
