1,000時間/年
20時間/週
avg.3時間/日
感覚としては、月間100km走破に近い。
ちょっとストレッチが必要な計画。
とりあえず、スタートを切ります。

禁煙とランニングを1年以上継続したので、
これからの1年。2022年8月末までの間、
新たなチャレンジを開始。