立禅の効果

太極拳の最初の一歩で
「立禅」というのがあります

きちんとしたやりかたは
あると思うのですが

とにかく、、
全体ゆるめて、まっすぐ立つ
腹式呼吸をする
こころを静かにする

それを毎朝３分くらいやっています
だまされてやり始めました😅

・・・・・
三日目にして、ただの深呼吸ではない
ような気がしてきました。

まず、鼻が通るようになりました
昼間もずっとなので、
頭に酸素がたくさん回る感じがします。
昼間の眠気がなくなってきました。

そして、目の大きさが整った
ぼくは両眼とも結構大掛かりな手術を
していますが、左眼が開きにくいのです。
でも、左眼もパッチリ開いています。
これはとても不思議。

それと、気づくと腰のあたりがポカポカ
これはなんとなくです。
基礎代謝が上がっているかもしれません。
・・・・・

地面からのエネルギーを頭に流すように
いつの間にかやっています。

この前の太極拳の体験でも
地面からのエネルギーを頭に流すように
やっていたので、同じようにやっています。

正しいやり方は今後、
きちんと学んでいくとして
引き続き、やっていきたいと思います。

ただ当たり前のように立つ。。。
そんななかにもまだまだ探究すること
あったんだなあ、と思いました。

やっぱり今後も
地面と仲良くしていきたいです。