唱題日記 | 2024年9月21日（土）

朝、10人への祈りの唱題を終えました。時間にして50分です。

あえて少し中途半端な時間にしています。

午後も唱題を続け、一日100分を目指しています。

一昨日は、仕事中に自責の念で苦しみました。

今日はメンタル相談に行く予定です。無料なのでありがたく利用します。

私の場合、過去の出来事が長く心に残り、トラウマのような感覚があります。

心理学者アドラーは「トラウマは存在しない」と言いましたが、実際には過去の記憶が引き起こすネガティブな思考に悩むこともあります。

そのような思考が、精神的な不調に繋がっていると感じることがあります。
しかし、社会はなかなか変わりません。

確かに昔に比べて少しは生きやすくなったかもしれませんが、同時に会社や組織の管理も厳しくなってきました。

ルールが増え、そのことで生きづらさを感じることもあります。

だからこそ、私はお題目を通じてこの感情を浄化し、整えていきたいと思っています。

「頑張る」という言葉はあまり好きではないので、この言葉で締めくくりたいと思います。

自分、ファイト！