禁酒のススメ

約１ヶ月ノンアル生活をおくっている。
それまでは週4日で呑んでいた。
しばらく呑まなければそれはそれで過ごせる
ものの、一度呑みだすと毎日呑みたくなる。
これがアルコールの依存性というものなのか。

辞めたきっかけは
１体重の増加
2メンタルの不安定感
3子供から飲むなと言われた
4夜中トイレで何度も目覚める
他もろもろ。

完璧に禁酒をするわけではなく嗜む程度は
オッケーということで、外食時は解禁という
緩いルールでスタート。

禁酒を初めて数日はムズムズと呑みたくなる
ものの、2週間程度で呑まない生活に慣れる。
12月〜１月は一年でも最も呑みスケジュール
が満載の時期だか、クリスマス、正月と
呑むことなく乗り切れた。

幸い、夜の外食の機会もなく全くのノンアル
生活が続いている。

良かった事
①疲れが溜まりにくくなった
②食べ物が美味しく感じる
③肌の乾燥がおさまった

特に③については明らかに肌の調子が
良くなった。
アルコールがいかに身体の水分を奪うのか
改めて実感。

それでも呑みたいなぁという気分の時は
炭酸水をのむ。
ずっとアルコールを飲んでいないとこれで
意外と満足感がある。

体重については残念ながら増加。
とはいえ、明らかに健康になっているので
よしとする。

呑んだらのんだで楽しいことも多くて
お酒は大好きなのできっとまた復活する
日が来るだろうと思いつつ。
まだまだこの生活を続けてみようと思う。

どうせ呑むなら良いものをちょっとだけ
そんな感じでいきたい。

基本良いことばかりのノンアル生活。

新年スタート。
何かライフスタイルを変えたいと思っている
方、一緒にノンアル生活いかがでしょう？