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正しい練習方法とは?
ランニングを始めて10年、幸いなことに、怪我は一度だけ。
中足骨の疲労骨折で3週間全く走れなかったが
丈夫に生んでくれた親に感謝しかない。
自分ではフォームに気を付けてきたし、
シューズに頼らないということで、サンダルで走ることが
殆どで、そのおかげで怪我がなかったと考えていた。
なので、少々負担の大きなトレーニングを続けるようになった。
【速いペースに慣れる・・は正しいか】
数か月前までは、サ
ランニングを始めて10年、幸いなことに、怪我は一度だけ。
中足骨の疲労骨折で3週間全く走れなかったが
丈夫に生んでくれた親に感謝しかない。
自分ではフォームに気を付けてきたし、
シューズに頼らないということで、サンダルで走ることが
殆どで、そのおかげで怪我がなかったと考えていた。
なので、少々負担の大きなトレーニングを続けるようになった。
【速いペースに慣れる・・は正しいか】
数か月前までは、サ