Tatsu.M 2021年5月1日 12:09 4/30練習日記時間がないのでショートインターバル400m(r=40秒)×5だいたい72秒ぐらいの感覚で実施。最後垂れるぐらいがちょうどいい負荷だと思ってる。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ランニング #マラソン #サブスリー #サブエガ #ウェーブデュエルNEO