フルマラソンでsub3を目指すために。自己紹介を兼ねて。

マラソンでsub３といったら市民ランナーの1つの大きな目標ですよね。

sub3を取るためのトレーニング or sub3を達成した人のブログなんかを見ていると

・月間300㎞必要

・スピードトレーニング（インターバルなど）を多く取り入れる

みたいなことが書かれていて、練習は週6日で1日の練習時間は1時間～3時間ぐらいだったりする。

ん？そんなに時間裂けないぞ！？

ってことになるわけですね。

独身で本業のみ、とかならまだしも結婚して副業もこなし、家事も育児も、、とかだったらそんなに時間は取れないわけです。

「そんな腑抜けた根性でsub3目指すな！」とか言われたらそうなのかもしれません。

ですけど置かれた状況でやっぱりランニングはやめたくないし、やるからには記録を伸ばしたい気持ちはみんな持っているじゃないですか。

もちろんこれを書いている僕も記録を伸ばしたいランナーで、現在妻と2人暮らし、共働きで家事は当然どちらもしていますし、通勤も1時間以上はかかって毎日通っています。

現在はある程度時間も余裕が作れているので週5日ぐらい30分～120分練習できています。子供がいたら、ランニングはやめないといけないしれない、とは思いつつもやはり何とか続けたいとは思っています。

僕は忙しい中でも頑張っているランナーの皆さんの役立てるように病院で勤務する理学療法士としての役に立つ知識などをお伝え出来ればと思います。

実際にどんな練習をしているのか、それもつぶやいていきます。需要はないかもしれませんが。笑

マラソンをしていない人からすれば、「なぜマラソンをするのか理解できない」「ただのドM」とかよく言われます。

よく「20歳とか25歳からは下がる一方だ」みたいなことを言われますし、そう思ってましたけどマラソンは違います。大人になってもちゃんとトレーニングを積んで努力し続ければ、マラソンの記録は伸びます。目標を達成できるときほどうれしい時はありませんよね！

これを見ているランナーの方が少しでも自分の目標を達成できますように！