うまく付き合いましょ

いきなりですが、質問です

『 アンガーマネジメント 』

だったり

『 怒りのコントロール 』

って言葉を見たり聞いたりした事ありませんか？

ちょっと調べたらイロイロ出てくるはずなので、ここではあえて内容についての説明はしません。

自分なりの " 怒り " に対しての気付きについて書いてみます。

そもそもなぜ怒りの感情がわきあがるのか？

誰に対して？何に対して？怒るのでしょうか…

怒りの原因って、けっこう自分の中にあったりすると思いませんか？

自分に対しての怒りにしても
他人に対しての怒りにしても

自分の思い描いた結果との差が大きければ大きいほど、怒りの度合いも大きい事がありませんか？

そこで自分が考えたのが

" 期待し過ぎない事 " でした。

それでも解消が難しい場合には、一度その事から離れてみるのはいかがでしょうか？

極端な言い方をすれば、" 関心を持たない事 " です。

不思議な事に、" 無関心 " であれば、そもそも興味すら無いので怒ることもありません。

怒るも何も、その事柄(人)に対して、なんとも思ってないのですから…

本当に極端な例えでしたが、考え方としては有りじゃないかな？と思います。

場合によっては、怒りの感情を利用する時もあります。

何かを達成したい時に、怒りの感情が大きな力となる事があります。

" 怒りの原因 " を理解し、良くも悪くも付き合っていければなと考えます。