こげぱん

いつか走れる人になれるように自分の備忘録を書きます。

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意外と行けた！第1回富士クライムラン

久しぶりです！ ONTAKE100km失格したこげパンです。 つい先日第1回富士クライムランを走ってきました！ 結論から申し上げると！ 完走できました！！ ONTAKE100、伊良湖ネイチャーと失格、棄権が続いてるなかで一安心しました。（今回は12kmだけど） ONTAKE後も暑すぎて、8月は練習があまりできず、 ただ富士登山競争の5合目コースの動画を見ると不安が募るため、片道3kmの山道をスーパーノロノロジョギングする練習を3回、トレッドミルの傾斜を最大にして2時

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    • 【関門失格】イケおじとサボリ豚（僕）のお散歩【100kmマラソン】

      これは以前に書いたONTANE100より前、4月に実施された渥美半島ネイチャーランというレースレポートです。 愛知県の渥美半島をぐるっと１周するウルトラマラソンです。制限時間は14時間。多分よくある感じです。 レポートはこれ以降から 2023年11月に初フルマラソン（4時間15分）で完走し、サブ4すら達成できていないのに調子に乗ってエントリーした100kmマラソンがこのレース。 フルマラソンの2.5倍くらい⇒4時間15分の2.5倍⇒10時間30分くらい 制限時間は14

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      • 2024ONTAKE100km:途中リタイアしました、③終わりまで

        第1エイド25kmで水を補給して、最初の関門54km地点を目指す。 私は地図もマップも把握していない。スマホの圏外。 今から関門まで登りなのかくだりなのか全くわからず、とりあえずたくさん登ったからきっと楽な道になるだろうな＾＾と都合の良いポジティブ精神でスタートする。 目標は最初の２５kmと同じ4時間。 ８時に関門について２時間余裕を持って次に向かいたい。 実際は長い長い登りでした（笑） ということでひたすらに歩きました。 歩いていましたが、股擦れが、、 いつも股擦れな

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        • 2024ONTAKE100km:途中リタイアしました、②第１エイドまで

          いよいよ0時のスタート合図。 天気は曇り、後ほど雨が降るそう。 最初の5kmくらいは平坦なロードから、先は長いためペースは時速7kmくらいを目安に焦らずにいく。 おそらく5kmの間に300人から400人に抜かれ(後方スタートなのに)、それでもペースを崩して速く走ると潰れるのが目に見えるので我慢。 夜みんなで走るのは特別な感じがあって気分は最高。 最高に気持ち良い☺️ 身体の調子も全体的には良い。ただ股関節内側が気になる。 なぜか20km以上走ったり、坂道や山でトレーニング

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          2024ONTAKE100km:途中リタイアしました、①スタートまで

          はじめまして、こげぱんと申します。 自分の走りが情けないので備忘録としてノートを記していきます。また誰かの参考になれば､､､ まずは簡単な自己紹介から 走り始めたのは2023年9月から、理由は体重が90キロを超えてしまって、、（学生時代も長距離はやっていません） それが理由で少しづつ走る。ここ最近のスポーツは船釣りのみ。(スポーツ？) 11月に4h10mくらいでフルマラソンが走れたので、 もっといけるじゃん＾＾ﾎﾟﾁｯ 4月 伊良湖ネイチャーマラソン100kmｴﾝﾄﾘｰ

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