太るのはあっという間に

ダイエットも順調に行き、逆に痩せ過ぎた感が
あり、試しに、あまり噛むことを意識しないで、
食べてみました。

量も多かったのですが、なかなか満足感が得られず
手作りスイーツと買ってきたチーズケーキまで
平らげて、気がつけば、お腹パンパン。

あまり噛まないと、どんどん食べてしまい、
パンパンに気がつくのは、なぜか食べてから
(・_・;)？

そして、食後の睡魔が、ハンパなく
少し横になろうかな？が、最後

気がついたら、夜中、1時半。

頭もぼーっとしてて、何もする気には
なれずに、歯磨き、水分補給で
再び、寝ました。

今朝の体重驚くことなかれ
一夜にして1.2キロ増(；・∀・)
太るの早っ。

身体は正直ね。
かなり、負担かけたんだろうなー
と反省。

あらためて、
咀嚼と瞑想のパワーを知りました。

また、今日から、集中し、よく噛み、
時間を、かける食生活にします！
太るの早し、減るのはどうかな？
実験したいと思います。

【食瞑想ダイエットぷらす】より

Photo byshinsukesugieのイラスト

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ありがとうございます✨