感謝ノート書き方編　5

【🌺感謝ノートの書き方🌺】
 
皆様いかがお過ごしでしょうか？
世の中が混沌としていて
心の穏やかさに
目を向けられない方も多いと思います


ですが、本当に今こそ
❣️感謝❣️
普段忙しさで気付かないことにも
今なら気付くことができます
是非身近なところに目を向けてください


 〜　今日一日の感謝　〜

1.朝陽が心地良く起こしてくれて感謝。
2.風が清々しく心を穏やかにしてくれて感謝
3.普段気付かない地球の美しさを教えてくれて感謝。
4.小鳥のさえずりに気付かせてくれて感謝。
5.子供達の笑い声に癒されました感謝。
6.季節の移り変わりを感じられ感謝。
7.ゆっくりした時間を過ごす自分に感謝。
8.私を心地良く包んでくれる家具達に感謝。
9.この事態を真剣に考えてくれる人達に感謝。
10.素晴らしい人に囲まれていることに感謝。



感謝の感情を胸一杯に満たしたら
こうなったら嬉しいなという
願望を赤ペンでノートに書いて
イメージして
68秒間
その喜びに浸ります



ちなみに私は欲張りなので
毎日願望を赤ペンで描いて
68秒間イメージしています
ですから
余白のページが真っ赤です😆



このような時期ですから
心がさわめく方も多いと思います



そんな時は大きく深呼吸して下さい
さわめく感情は
心がざわめく現象を引き寄せます
心はいつも穏やかに



皆様が幸せで
健康であることを　
お祈りしています




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