良く読む本

「今ここ」神経系エクササイズ

私のかかってるカウンセラーは、あまり悩みを掘り下げるタイプではなく、フィジカルに訴えて心身を良くしようというタイプで、ソマティックエクスペリエンスというものがあると教えてもらった。
この本読んでるだけでわりと癒されるので、なんだかんだ去年一番何回も読んだか。

「自律神経を整える」ということをすごくわかりやすく書いてくれている。