断捨離はメンタルの整理

2023年5月22日 08:20

こんにちは♪るいです！
今日は断捨離をするとメンタル安定するよっていう話をしていきます(°▽°)

日々忙しすぎて情緒不安定になったり、なんとなくいつもだるかったり、やる気が全然起きなかったり…これは主に自律神経と副交感神経の乱れが原因らしいです…。
私も断捨離にのめり込んで色々調べてる時に知りました笑

全てまるっと解決できるわけではありませんが、整理整頓された綺麗な家に住んでいるとこの神経たちは整いやすいらしいです！

物がたくさん目に見えるところにあると知らず知らずのうちにストレスに…

人間は目に見えてる物を無意識にある、ある、これもあるって認識しているらしいです。
これは一見何でもないように見えるけど、脳の力を使ってしまっています。

これを物を減らして、全て棚や、収納の中に収めることができれば、お気に入りの飾りや、私の部屋のように大好きな植物だけが目に入ってくるようになります。（私の部屋はプロフィールを見てみてくださいね♩）

これは私の主観ですが、部屋にいて疲れることがなくなったと思います。仕事で疲れていても夜寝る前にお香や、アロマをたいて本を読むことができるくらい体力があったり、お風呂前に筋トレをしたりできるくらい活力があります。

全てが綺麗な家のおかげではないと思いますが、私は個人的に半分くらいは家のおかげではないかと思っています。
昔の私は家にいるだけでなんだかやる気がなかったり、ずっと偏頭痛があったりしたので…

物が多いと色々なことが目について、気が散って今の自分は何をした方が将来いい感じになるのか？とか何をして過ごしたらストレスがかからないのか？などわからなくなります。

考える時間をとっても目の前がゴチャゴチャなので気が散って、最悪棚に押し込みだしたり。
考えたいことがあったはずなのにそれすら忘れてしまう。これを防ぐことができるのも断捨離のメリットです。

物が目に見えないと気が散ることを防止できます。物を整理して家をスッキリさせる間に思考の整理も上手になるので、更に深いところまで考え抜くことができるようになると思います。

私は独学で断捨離、整理、片付けを初めて3年目くらいになんか私昔よりめっちゃちゃんと考えられてる気がするって気づきました。
してる最中は、そんなこと全然わからないのが悲しい…
その理由を調べたり、考えたりしたら物が目に入ってこないから余計なことを考える機会がそもそも減ったことに気づきました(°▽°)

この他にも断捨離＝メンタル整理だと思ったことがあるのでこれからも少しずつお伝えしていこうと思います♪

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます♪
メンタルに関係ありそうなことをまとめてみているので確かにってなったり、共感できるところが多かったら是非断捨離、片付け実践してみてくださいね(°▽°)

また、キスやフォローしていただけるととても励みになるのでしていただきたいです！！(〃ω〃)