セルフケアは身体と心の手当て

ちょっと疲れたな
なんとなく調子が良くないな
熱もないし　病院へ行くほどの痛みでもないし

そんな【不調】を感じた時が
セルフケアのタイミングです

痛みや辛さを感じると
その部分に手を当てて撫でたりしませんか？
その手当てをケアグッズを使うと
もう少し楽になります

それなら　できそう

そう思ったらさっそく一つ試してみましょう♪

※もちろん痛みや辛さが数日続く時やひどくなっている時は病院を受診してくださいね。

不調と感じる部分は
血流が滞ったり　
老廃物がたまっていたりします

すなわち　
血流がよくなり　老廃物が流れると
不調がなくなります

そのために　
さする　ほぐす　ながす　
ruhe mimiで手当てをしましょう