準備するのはチューブだけ⁈家で簡単にできるトレーニング（お腹篇）
新型コロナウイルスの影響で政府・各都府県から非常事態宣言・外出自粛が発令され多くの方が引きこもりのような生活を送っていると思います。
そこで今回は、チューブ1つだけで出来る簡単トレーニング(お腹篇)をご紹介します！
⒈チューブクランチ
チューブクランチは、チューブを使った腹筋を鍛える基本的なトレーニングです。
チューブが動きを補助してくれるので、腹筋が苦手な方や女性の方にオススメのトレーニングです。
やり方：①写真のように床に仰向けになり膝を90°に曲げ足をあげる
