ボディメイク記録(0221-0226)
お久しぶりです。Kooteaです。前回の投稿からだいぶ日が経ちました。大学でのラグビーも終わり、落ち着いてきたきたのでノートをまた継続して書ければと思います。
タイトルにもある通り、引き締まった体を目指してボディメイクを始めました。毎週末に経過の報告ができればと考えています。
体脂肪は図る機会がないのですが、体重は定期的に測っています。ラグビー部時代が102kgほどで、現在は91kg程度まで落ちました。現在の目標は85kgで体脂肪率を一桁にすることです。
【今週のトレー