#32【免疫力UPの秘訣は…日光浴と◯◯】

今日の関東地方は、晴れ☀️

私は休日、時々は一歩も外に出ずに過ごす事もあります。

でも、それでもカーテンを開けて日々の光を浴びたり、お天気を確認したり、間からもれる光を感じたりします。

＊

高齢者の場合、外に出る機会が減ると、急速に認知機能が低下することがしばしばあります。

皆さんの周りには、最近外出機会が減ったと思われるご家族やご親戚の方はいますか？

外に出る事で全て防げる訳ではありませんが、常に同じ環境で、「家の中」というある意味で閉鎖された環境…ご近所の付き合いもあまりなく、おひとり暮らしで、家族は少し遠いところにいたり…

このような場合、気分も塞ぎ込んでいってしまうことはよくあると思います。「老人性うつ」というのもあるように、鬱々した気分が続くと…病(やまい)の方へ歩いていってしまう…

＊

こういう状況は、誰にでも起こりうると思います。

特に高齢者は多くの場合、
仕事という社会的な役割を終え、

お子さんのいる方はもうとっくに子育ても終えているでしょうから、親としての役割も終え、

夫婦関係は夫または妻に先立たれていたらその役割を終え、

地域の係りなどについても少しづつ若い世代へ移っていき、

色々な役割が完了する…

＊

人は、誰もが何か役割があるということにやりがいや人の役に立てる喜びのようなものを感じて生きていると思います。

その役割がなくなっていく喪失感を感じている方もいるかもしれません。

それでも、人生は続くのです。

そんな時に、「あなたのおかげでこんなことが学べた。勉強になった。ありがとう。」

と、人生の大先輩に対して、声をかけられるようなセラピストで在りたいと思います。役割はあの世に行くまであると思うので。

笑顔で過ごしてもらい、たまには、一緒にお散歩して、ひなたぼっこでもしながら、話したいですね。

笑いと日光浴は免疫力を高める第一歩だとも思いますので、温かい陽の光に包まれてリラックスして過ごす時間もまた贅沢な時間です。

＊

では、今日はそんなところで。

るぅ先生でした♪

しばらくは手洗いうがいを徹底してお過ごしください♪

#デイサービス #リハビリ #老人ホーム #エッセイ #るぅ先生 #高齢者 #接し方 #日々の #エピソード #笑顔 #バリトンサックスやりたい 🎷 #役割 #ひなたぼっこ #免疫力