シンプルに知りたい

人は恨みとか憎しみをどういう風に処理しているのだろうか？
（それともそもそもふつうはそこまで持っていないのだろうか）
いやそんなことはないのだろう、と思うのだけれど、私は自分の中にある強すぎる憎しみとかネガティブといわれる感情に身体中が支配される。
人に期待するなというけれどそんなこと可能なのだろうか。
着地することができないものはそのままにしておくのが一番いいのだろうか。
ただ一ついえることは、どこかで正解を探しているから、それは重荷だと思う。