不眠　日記

眠れない。
寝ようと頭では思っているし身体も充分疲れている。
さっき職場への伝言を間違えていたことに気づいた。明日は朝っぱらから、しかも出先から電話をしなければいけないこととなる。がーん。気づいてよかった〜と思うと同時に、心底面倒くさいと思う。なるべく仕事のことは考えたくないけれど、グルグル考えてしまう。切り替えがうまくできない。
いつも頭の隅に小さい小人がいてペチャクチャおしゃべりをしている感じがする。おしゃべりに夢中な日は眠れなくなる。でも私はとっとと眠りたい。睡眠をうまくコントロールできない。コントロールしようと思うこと自体、間違っているのかも。休日はこんこんと眠り続けてしまう。寝溜めの域ではないくらい。だいたい夢を見る。面白いと記録する。記録しないと9割以上忘れる。夢はその時の体験は強烈だけれど、後からすっかり忘れたりする。
文字を書くとスッキリする。今日は寝よう、記録なし以上、と思ったがうるさいので整理してみる。
通勤中に本を読むと頭が落ち着くことがわかった。スマホを見るよりも、はるかに落ち着く。外の景色をぼんやり見ていてもいいのだが、そうするとおしゃべりが勝手に始まる。活字で脳内を満たしてしまうのは、案外良いことかもしれない。私は読書が好きというより、常に対象物である文字を追っている感じがあり、それが普通だと思っていたが、ある種の活字中毒なのかもしれない。空を見るのが好きなのだがそれと同じように。手持ち無沙汰が苦手。本当はいくらでもぼんやりなんて、できないのかも。文章は他人の体験なので他人の体験を頭の中で満たすと周囲の音や景色や圧迫感が落ち着いてくる気がする。無駄に詰めてこられない。殻にこもれる。本当はなるべく閉じこもっていたい。おしゃべりと閉じこもりたい願望のバランス。