次は2次試験を突破できるように頑張ります。

お久しぶりです。そろもんです。実はPRプランナー1次試験合格しました。やったぜ。

10行読書メモ⑭　眠りにいいこと100

◯昼間は意識的に日光を浴びることで睡眠時間が増加する。デスクワークの人はお昼を公園で食べるなど工夫が必要。 ◯寝る前に換気をすると睡眠の質が上がる。吸っている空気の1/3は寝室のもの。寝る前に10分だけでも換気して、二酸化炭素濃度を減少させることが大切。 ◯夏は冷房を25〜28度に設定する。長袖のパジャマで布団をかぶりながら寝るとよい。こたつでアイスを食べるような感覚かと個人的には解釈。

台風の日にやること（個人用） ◯部屋のそうじ ◯メダカ水槽の手入れ ◯積読本の消化 ◯普段できないハードな筋トレ ◯朝風呂 今日は引きこもるぞ笑

今日の一枚。旨すぎる炙り牛カツ定食。

10行読書メモ⑬　新謎解きはディナーのあとで

◯映画化もされた人気作品が帰ってきた。毒舌執事の影山から椎名桔平で完全再現される風祭警部までお馴染みのキャラも勢揃い。 ◯読みやすさも健在。ミステリー小説でありながら、キャラの掛け合いがコミカルで、肩肘張らずに楽しむことができる。 ◯個人的には新作ドラマの作成を熱望しているが、どうなるか。新キャラとして若い女刑事も入ったので、上手いことやれば、ドラマにできそう。またテレビで櫻井翔と北川景子のキャスト陣が見たい。

今日の一枚。暑いからこそ鰻を喰う。

今日の一枚。マグロの解体ショー。

今日の一枚。ぼざろ映画、最高っすね。

10行読書メモ⑫　「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 　「繊細さん」の本

◯表に出している自分に合う人が集まってくるので、無理はせず、素の自分を出すことで人間関係を変化させることができる。 ◯全く予定がない空白日をあえて設ける。自分のコンディションによって、外出すらか、家でゴロゴロするかが選べるようにする。そうすることで、疲れている時は無理せず休むことができる。 ◯考えすぎないようにするには、マイルールを設けることが大切。例えば15分調べてわからないことは、上司や先輩に聞くなど。

今日の一枚。猫カフェにて。

10行読書メモ⑪「科学的に正しい資料作成術」

◯パワーポイントは1スライド105文字、使う色は3色、文字は24ptsを心がける。相手が10秒で分かるかどうかを意識する。 ◯タイトルは35文字以内。漢字やひらがなだけではなく、カタカナや数字を含めると目立ちやすくなる。 ◯グラフも3色以内で作成。基本的には灰色などのフラットカラーで作成し、目立たせたい数字のみ、赤など色を変えてみる。またエクセルでグラフを作るなら、スクショして貼り付けると形が崩れない。