ホットヨガ　LAVA 背中美人ヨガ②

こんにちは。
一昨日の背中美人ヨガのことを書きます。

見出し画像は、車のサイドミラーに反射する私とカオスです。

背中美人ヨガ、好きなクラスです。
ヨガを始めた当初は「なんとなく全身を動かせて滝汗かけて気持ちいい」くらいの気持ちで通ってましたが、徐々に「姿勢を正すための動きなのだな」と理解してきましたが、それでもまだ色々と理解できていないです。でも好きなクラスです。

序盤のストレッチで、片方の腕を上げて肘を掴んで後ろに引く動きがありますが、腰が反ってしまいます…
しかし反れやすいからこそ体幹の位置も感じやすいというか。主旨とは違うのでしょうが、体幹の確認作業ができていいなぁと思いました。

私にとって、このクラスで一番キツいのは、足をローランジで踏み込んで、腕を上げたり肘（肩甲骨）を引き寄せたりを繰り返してからの合掌捻りの動きなのですが、
前までもうブルブルのガクガクで全然できなかったのですが、最近は割と頑張れるようになりました。
しかし左右差があって、右は大丈夫なのですが、左の時に足の付け根に詰まった感じがあるというか。これがたぶん骨盤の左右の傾き（捻れ?）ってことなのかもしれません。
もう少し掴めたら改善に乗り出せるのですが、まだよくわからない…

前回に書きました「出来事というのは何もかも想定できない筈なのに、脳が想定を作り出してる」の話をもう少しします。（なんか言葉足らずな気がして…）
これはつまり、起こった現実に対して「想定通り」と思うことで、そこにある出来事を正確に認識できなくなるというか、実際を見逃してしまうのではないかということで。
年齢を重ねて経験を積むと、余計に物事を想定してしまいがちで、決めつけたり頭の中だけで完結させてしまって、実際の出来事に気が付けないことがあるだろうなと。
よく言えば賢いってことかもしれないけど、それが愚かしくもあるというか。

私、noteの最初の投稿で「読んでる人がいると思えば変なこと書かないだろう」と書きましたが、やっぱり変なこと書いちゃいますね。
noteでは自分語りしやすいって誰かが書いていらしたけど…まさに…

ところで、ここ3日くらい薬に頼らずにしっかり眠れていて、自分のメンタルの安定を感じています。平和が何よりです。良きかな。