自己紹介と自分の病気

初めまして！僕は高校生の時からパニック障害
自律神経失調症による精神性発汗と言う病気と戦うアラサーの男です^_^
今回は自分の病気について初めましてとして書かせてもらいます！
はじめて書くので見づらいかもしれませんが、精一杯伝えます。
よろしくお願いします^_^

• はじめてパニック障害が起きた日のこと
  僕がはじめてパニック障害を起こしたのは電車の中でした。特に人混みが激しい車内でそれはおきました。突然心拍が上がり、大量の汗が出てきて、すぐにその場から逃げたい気持ちになりました。行きたかった駅に着けず、汗だくのまま帰ったのを覚えています。それ以降、その恐怖やまた同じことが起きてはどうしようと、頭でそればかりを考えては、抜け出せず、今では美容室や、洋服屋さんの試着室、歯医者、このような特定の場所で汗が止まらなくなりパニックになってしまうようになりました。

• パニックの始まりから現在
  高校生の時のパニック障害から今現在、完璧には治っていませんし、薬を飲む時もあります。
  ですが非常に良くなったと思っています。
  例えば、漢方薬、大好きなカフェインの飲み物を辞めたり、禁煙してみたり。とにかく色んなものを試しました。
  これから自分が試して良かった事を、今苦しんでいる人や、苦しんでいる人がそばにいる人の役に立てば良いと思い、下手くそながら伝えていきたいと思います^_^