歯が痛くなってから。歯医者にいった。そこの歯医者は、少しでも虫歯があると、すぐ削って埋めた。上から下まで全部削って埋めた。最後に大きい虫歯を削って埋めたのは、痛くなった。歯医者が悪くないのは、わかるけど、そこで一回神経取ったのでもういきたくなかった。 別のところで正直に話して、神経とってもらった。その後、３ヶ月に一回クリ－ニングしてもらってる。 クリ－ニングだけしてもらう歯医者探してたから、嬉しかった。 歯医者多すぎ。 患者のためになる歯医者が少しでも増えてほしい。
ずっとスマホ見てしんどくなってきた。 何もする事がない。 じいじがなくなった。男尊女卑がひどいじいじで 嫌な思いもしたけど、やっぱりさみしい。 葬式が終わって、日常は暇すぎて・・ することないから、note書いて自分の感情を紛らわしてる。 今日は、危険物乙試験を受けてきて、テンション上がった状態で フォークリフト講習を申し込みをしてしまった。 フォークリフト受からなかったら、どうしよう。今から緊張・・ 頑張ったら、美味しいお肉を食べたい。 今は食欲がわかないけど、、
部屋がきれいになりません。snsがない時代だったら、頑張らずに物が多くても気にしなかったのが、今は、ネットで色々きれいな部屋がみれて落ち込みます。 どうして部屋がきれいにならないのか。 昔からなのでつらいです。 やる気で気合だけで生きてきた人間なので、習慣が以下に大事かわかります。部屋の壁に紙を貼って、できたら◯つけることにしました。はっきり書くと恥ずかしいので、頭文字だけかいて自分だけわかるようにしました。 まだ一日だけしか達成していません。◯をふやして、自己肯定感を上げ
おはようございます。 きんにくんの動画を毎日一回してます。 157センチ49キロ以下でキ－プしてます。 休日、何だかんだでいつもと違ったものを食べてますが、お腹すきます。 右足が付け根が痛みあり、きんにくんの運動は腕だけしてます。 48.0キロを少しキ－プしてます。 出勤時、電車で向かい側の席に足をあげてる人がいます。混雑してないからいいのですが、いつもス－ツきてどこいってんの？恥ずかしくないのでしょうか？ アホを現実でみるの辛い。 もうひとつの目標 部屋がきれいにな
48キロまでやせたが、祖母がなくなって きんにくんの10分動画体操をみなくなって、49キロに戻った。 戻った期間2週間。 今日から、また動画体操始めた。 もうすぐ生理なのか、ニキビができた。 やる気だけでダイエットは厳禁。 習慣できるようにする。
私の母の母が、なくなった。 私の母は、寝れてないようだった。 葬式が、終わった次の日、いつもとおり、 いびきをかいて寝ていたので、安心した。 となりにいた私は暑かった。 母は、寝言で寒いと言っていた。 しばらくして、息を吐くタイミングで おかあさんと言っていた。 会えたとおもう。 いつもは、私たちがいるので、ばあちゃん、と言っていた。 私も、涙がでる。 まだ1週間しかたってない。
２月頃ビルをやめる。５２キロ 5月頃水分がたまらなくなったのか-２キロ減50キロ ７月頃たまにダイエット動画を見る 50キロ 8月頃、コンビニのプロテイン飲料をのみだす。チョコザップ年間契約してたので、たまに行く３分ぐらい→ なかやまきんにくんの一番優しい筋トレをたまにする-１キロ49キロ 9月頃 なかやまきんにく一番優しい筋トレ動画を朝晩２回する。プロテインのむ。たまにチョコザップ-１キロなりそう 今お腹が少しへっこんでる。お腹すいたけど、お菓子食べようと思わな
建設業経理士がおわり、自己肯定感がさがる。３月頑張るぞ。 その間に体重49キロから48キロまでにキ－プ。 頭にある、出来物をとる。 呼吸をゆっくり吐く。 スマホを減らす。 部屋のイメチェン。ものを減らす。 旅行に行く。どっか行く。 毎日、ご飯を作る。 日商簿記2級を受けてみる。 危険物をうける。 fpを受ける。
タフでなければ生きていけない優しくなければ生きている資格がない。 この言葉が身に染みる。 タフじゃないからと、予防線(いいわけ)をいっぱい作ってる。 負けてる試合(人生)だからって、試合を放棄しては、いけない。 途中で止めることはできない。やりきってから、次の試合を考える。 お腹すいた。お休みなさい。
肩が痛い。 下には下がいるし、上には上がいる。 上を目指したい。 漢方薬のんだら、ゆっくり呼吸できるようになった。お薬ありがとう。 これからも気ままに書いていくとおもうと、暗闇に落ちた気分になる。 周りに求められる人間と自分がなりたい姿のギャップがある。折り合いがつかない。でもこのままでは、よくない。何かをしたい。 カフェイン美味しい。久しぶりにがっつり飲んで空元気がでてきた。 文章かいてると、話がとぶ。病気かな？ 毎日勉強して、きれいなお部屋にいて、 願望ばか
ピルをやめて、半年。 52キロから50キロへ やせた。水が抜けてる感じ。 せっかくなので、ダイエットしようと思い、トイレにいくたびに体重計にのる。 現在の49ぐらい。 48キロ前後になって、筋肉つけるのが目標。 今日は、朝食べてないので。辛い。 昼ご飯は、ご馳走なので、今は、それだけが楽しみ。頭が食べ物に支配されていく。 腸が何も入ってこないよと、 スリムになってる。 このお盆休み、IKEAに行った。 楽しかった。１人でグルグル回って、いい運動になった。新しいものが沢山
こんばんわ。1日も家にでてません。 誰とも早く話さずに、1日すごせることに感謝。 ネットがないと、しんどい自分。 何故こうなったんだろう、と考えている。 彼氏とか結婚とかは、社会とのつながりも増えるけど、それ以外に自分の前向きならない、できることが増えない自分にうんざり😩 それでも明日は、やってくる。
おはようございます。列車でIKEAにむかう。 福岡行く途中空いてるのにわざわざ若い女性のとなりに座るおじさん、見るの初めてみた。日焼けしてアロハシャツ。 おばさんでよかった。 と同時に若い子大変だなぁと思った。
会わなくなって、少しだけ楽になった。 体が楽になった。 もうしばらくすると、寂しくなると思う。 寂しくなる前に、新しい予定を入れたい。 人生暇潰し。 作業系の趣味したい。 働いて少しの休日をストレスなくすごしたい。
最近背筋がのばせるようになった。 沢山の空気をゆっくり吸うように心がけてる。 こころなしか、笑顔にも気を付けてる。 人と仕事以外話さない生活がつらい。 習い事またはじめようかと思う。 料理ももっとできるようになりたい。 新しい何かをしたい。
小さい目標(買い物)は、できた。 鼻うがい、メガネ、浄水器、買い、髪染めに行き、洗濯し、料理を作り、掃除をした。 十分だけど、楽しくない。 理想の自分になりたい。 誰とでも、話せる人になりたい。→人見知りするから→清潔にする→背筋をのばす→目を見て話す。 自分の哲学を調べたい。→このままじゃダメだ→みんな必死なのに、 創作活動して、売りたい。→暇、誰かとつながりたい。 作業動画見ながら頑張る 部屋をきれいにする
