生活の質を上げるには

生活の質を上げるには、2つの方法がある。

１つ目は、主体的に何かに働きかけること。例えば、映画を見る。読書をする。ランニングをする。料理をする。ストレッチをする。まとめると、自分が好きなことをする。

２つ目は、自分が関心のある人から影響を受けること。例えば、ある人と話していて、なるほどそういう考え方もあるのか、今度からそうしてみよう、ああ憧れの人はこの服を着ているのか、私も買ってみよう、美容液は・・・などなど。好きな人物の影響を受けることは、充足感の向上につながる。
　学校の先生からの話もこのケースに当てはまる。

一方、結果的にほとんど生活の質に影響しない媒体がある。
それは、受動的な情報。特にSNS。人は刺激中毒なためドーパミンを得ようとショート動画をつい見てしまうが、それにより得られるのは短期的な快楽のみで、奪われているのは人生である。また、お金稼ぎのカモにされていることにも気づいていない。

動いていない=労力をかけていない=それだけの対価

服を買う、外食する、体を動かす、趣味に没頭する。

自分から動かないと、生活の質は上がっていかないのである。