こころが折れそうになり不調を感じるときの逃げ場

そうですね。これは自分の保険の為に書きます。

体調不良からこころのコンディション失ったりした時の僕なりのリカバリー法をご参考までに

①あまり必死にリカバリーしようと思わない事
これぐらいで命とられんぐらいの気持ちまで

②趣味に逃げるある意味良いチャンスだから
新しい趣味の発見に繋がります

③仮眠をとるシエスタ約20分で意外とスッキリします
④手紙を書く知り合いの方に郵送しなくてもいいので手渡しのメッセージカードレベルの手紙を書く
⑤美味しいものを食べるこれ意外と聞きます
⑥尊敬してる方ならどういうか想像してみるこの場合最も尊敬信頼している方を想像して想像カウンセリング受けましょう
⑦書道意外と良いです。一番書きたい文字を思い浮かべて一気に書道するとスッキリしますよ笑
⑧ゆっくりなadagioのクラシック音楽聴くとかなり癒やされます。adagioカラヤンのCDは初心者でもかなり効く音楽の処方せんです。よろしかったらどうぞ
⑨夜でしょうが軽くウォーキングするもよし犯罪に絡まれないように暗い道はさけて
⑩アルコール中毒患者さんにはちと厳しいですが多少の適量なお酒は気持ちを楽にしてくれると思いますくれぐれもアルコール中毒にならないようにお酒を嗜むことは健康に良いと思われます

最後全部自分の為に書きました笑笑笑笑笑

正直今ちょっとつらい気持ちです

コンビニに書道用具とお酒を買いにいって来ようと思います🏃🏃🏃🏃🏃🏃

皆さんがこころ折れそうなとき

この記事が役に立つことをこころより希望致します