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ダイエットやり抜くマン。70Kg⇒48Kg。本に書いてあることは本当か？を検証しつつ美容体型を目指します（ゲフンゲフン）

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ダイエットやり抜くマン。70Kg⇒48Kg。本に書いてあることは本当か？を検証しつつ美容体型を目指します（ゲフンゲフン）

レモンウォーター🍋実験

たった2日やり始めたエクササイズで背中やら太腿裏やらあちこち筋肉痛でヒィヒィいってるダイエットやり抜きマンことrose2tokyoです。 体の外（エクササイズでボディメイキング）だけでなく体の中からの改善ももちろんやり抜きたいので、ダイエットにいいと言われるレモンウォーター🍋をやり抜くマン。 フルーツやハーブを入れて一日2リットル 朝起きて一杯、エクササイズのあとに一杯、出かける前に一杯、日中こまめに、帰宅して一杯、寝る前に一杯…と水やお茶よりずっと楽に2L飲める！ （

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    • エクササイズとJust Do It

      お腹いっぱいもんじゃを食べたら痩せない、を証明したダイエットやり抜くマンことrose2tokyoです🙄 （カロリー摂取量と食事改善は2日目の今日からなので許してもらいたい） 今日はやり抜くエクササイズのお話。 1年で10Kg増量腰にくる…体を鍛える切実さジーンズの内腿部分に穴が開く…脚を細くする切実さ安い川柳みたいで恐縮ですが。 ちょっと食べるの控えたらどうにかなると思ってたらデブの大海原に流されちゃって簡単には戻れない。デブ海峡に海難救助隊などくるはずもなく…自分の筋

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      • やり抜くダイエットはじめました。

        ダイエットやり抜くマン（今日から）ことrose2tokyoです。 今日は月島にもんじゃを食べに行くんですけど、その前に… 2020年、気がつくと（いやずっと知ってたが）この一年で10Kgも太っていた🙄いや、1年前も太っていたのだが、さらに10Kg太っていた…🙄 これはもう希望的観測でほんのり痩せたいとかのレベルを超えている。 ダイエットの知識もある、本も道具もある…だがしかし継続しない。 その継続しないダイエットを「やり抜く人の9つの習慣」のメソッドに基づいて実行し、その

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