運動の後、スポーツドリンク。

　夕焼けと青空の境界が、徐々にあいまいになっていく。
　随分と夕闇が降りるのが早くなった。すっかり秋も深まってきたようだ。
　テニスコート満ちていた熱が、今度はひんやりとした空気に変わって心地良い。

　お世話になっているクラブの人たちと別れ、行きつけのスーパーに寄る。
　買い物かごに入れたのは、500mlのスポーツドリンクと、1.5リットルの炭酸水。
　運動後は、これに限るのだ。
「ありがとうございます」
　すっかり顔なじみになった店員さんのお礼に笑顔で返し、スーパーを去る。

　帰宅してまずは軽く歩く。
　激しく体を動かした後は、整理運動に加えて軽いウォーキングをした方がいい。
　経験上、それらを怠った日の夜は、こむら返りにうなされる確率が高い。
　それはもう痛くて痛くて、睡眠どころではないのだ。
　ウォーキングを終えて風呂に入る。
　浴槽にたっぷりとお湯が張ってある。
　しっかりと身体を流した後、湯船に浸かった。
　ああ、気持ちいい。
　体全体が喜んでいるのを感じる。
　毎日入るお風呂も、がっつり運動した後に入ると、気持ちよさの格が違うのだ。

　入浴を終え、購入していたスポーツドリンクをマグカップにコトコトと注ぐ。
　マグカップ半分くらいを液体が満たしたところで、次はしゅわしゅわの炭酸水を入れる。
　わしゃわしゃと音を立て、スポーツドリンクの炭酸割りが完成した。
　マグカップの縁を口元に近づけ、ごくり、ごくりと飲んでいく。
　身体中の細胞に、水分がしみわたっていくようだ。
　普段の倍以上は美味く感じる。
　運動は体に良いだけでなく、入浴や飲食時の満足度も高めてくれるらしい。
（明日も運動、頑張ろう）
　心中で秘かなモチベーションの高まりを覚えつつ、2杯目のスポーツドリンクをマグカップに注いでいった。