7月24日（月）　休養日、ENNE、二郎、JGRC2ルート

先週は895km、TSS 1414と頑張ったので今週は一旦落としてテーパーリング。
1週間ほど休んで力が湧いてきてスコットランドに行ったら高強度やりたいなと思うくらいがちょうど良い。
以前は走り込んで体重が落ちると61kg程度になっていたけど、今は62kg台後半。昔よりもたぶん筋肉ついて基礎体重が少し上がっているから、昔の感覚で体重を落とそうと考えてはいけない。

そうそう。ちょうどタイムリーに体重管理に関するセミナーをRX Training Labで開催します。私はスコットランドからオンラインで参加予定ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

RX Training Lab #3