9月27日（水）🍺🍺　V坂ｘ15、ベルギービール

今週は土曜にビッグライドがあるので木金は回復に充てるとして、水曜はしっかりと練習しようと。ちょっと前日から憂鬱になるくらいキツイ練習を。

VO2max領域という、何度やっても慣れないし楽にはならない負荷での練習。もしすごく強くなったら、強度は上がるだけでやっぱりキツイには変わりない。