9月26日（土）　CX階段登り、BAA、ほか

1.　トレーニング

朝練は近所の公園でCXの練習。CX練では強度を上げられないので、スキル練。
いや、本当なら練習でも強度上げたほうがいいんだが。練習で出来ないことはレースで出来ないし。
木の間を縫って走ったりダート上で短いダッシュしたり段差降りたり登ったり。

■CRUX：0’55　10km　8TSS