12月16日（月）　Zwift2.5h

先週1週間のトレーニングを見てみた。

色の淡い方からL1,L2,L3,,,となっているのだが、先週はL2（Zone 2）が7:46。
たくさん練習していた9月10月よりもL2のボリュームは大きい。