4月14日（火）🍻　朝Zwiftのちにオンライン研修

5時前に起きる。5:20からZwiftのミートアップ機能を使ったチーム朝練。

■Zwift：1’35　50km　103TSS　↗289m

石橋オーガナイザーによるチーム朝練。イメージは外で実際に走ってたのと似たような練習を。今日はVolcanoの4kmちょいのサーキットを13週ほど。