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11月18日（金）　ピスト街道練、レース前パスタ200g

akihiro.takaoka

冬のトレーニングは、ピストバイクで外走って、200mくらいの直線でもがくを6回。

■Vigorelli：1’15　28km　43hrTSS　／　スプリントｘ6

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