4月21日（水）　TTバイクで、夜Zwift

今週は土日レースだからそれに向けて身体をフレッシュな状態にしないと、、、
って考えるとレースが続くと高強度の練習が減るなぁ。それでフレッシュな状態でレースに臨めば一番良いパフォーマンスが出せて＝超高強度の練習になる、のでやっぱりレースがあるのは良いことだ。
子供の頃からたくさんのレースを走れる自転車文化がある欧州が強いわけだ。