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4月15日(水)🍻 Zwiftミートアップからのオンライン研修

昨日と全く同じだ。
5:20からのミートアップはNYで。

■Zwift:1’49 50km 110TSS / チームミートアップ

NYのAstoria 8。1周9kmで50kmの練習。
1周目は流し、2周目はペース走からのスプリント。3周目は流して合流。4周目〜ゴールまでレース。

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