5月19日（日）　木祖村2Days　Day2

朝食は7時でお願いしていたけど、6時過ぎに外の明るさで目が覚めてしまう。障子に遮光効果はまったくなく、外が明るくなると部屋も明るい。昔はそういう自然に同調した生活だったのか。
朝日とともに目覚めて健康的でいられる為には夜早く寝るしかない。
それこそが健康にとって非常に重要なことなんだけど、なかなかできないんだよな。